【ViVi科普】食用加碘鹽，預(yù)防碘缺乏病

碘鹽中的“碘”有什么作用？

經(jīng)常吃海鮮需要補(bǔ)碘嗎？

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本期健康ViVi和健康包包

為大家?guī)砹?/p>

《ViVi科普——食用加碘鹽，預(yù)防碘缺乏病》

一起看看吧~??

這碘鹽中的“碘”有什么作用？

碘是人體合成甲狀腺激素的主要原料

甲狀腺激素參與身體新陳代謝

維持所有器官的正常功能

促進(jìn)人體尤其是大腦的生長發(fā)育

缺碘會(huì)導(dǎo)致碘缺乏病

表現(xiàn)為甲狀腺腫大、功能減退

兒童智力發(fā)育遲緩等

那沒有這些癥狀

還經(jīng)常吃海鮮

需要補(bǔ)碘嗎

需要

按照國家現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)

威海市99%以上的村（居）屬于碘缺乏地區(qū)

需要食用碘鹽才能預(yù)防碘缺乏病

居民單純靠吃海鮮

并不能滿足身體的碘需求

海帶、紫菜含碘量高

但食用數(shù)量難以掌控

碘鹽能較好滿足人體微量持續(xù)的碘需求

因此

食用碘鹽是最簡單、安全、有效的防病策略

懷孕期間需要吃碘鹽嗎？

孕婦、哺乳婦女

嬰幼兒（出生后至24月齡內(nèi)）、兒童青少年

這些特殊群體

更需要科學(xué)補(bǔ)碘

要注意的是

成年人每天鹽的攝入量應(yīng)少于5克

青少年的攝入量參考上圖

為了健康，我以后都要堅(jiān)持吃加碘鹽

科學(xué)補(bǔ)碘

利國利民

（來源：健康威海）